Tostadas de Aguacate y Calabacín
Estas tostadas de aguacate y calabacín son una deliciosa opción para el desayuno. Son fáciles de preparar y llenas de sabor.
¡Receta natural!
Desayuno
Las tostadas de aguacate y calabacín son una excelente opción para una comida saludable. Esta receta es rica en nutrientes y ofrece muchos beneficios para el cuerpo.
El aguacate es una fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Además, contiene vitaminas A, C, E, K y B6, así como minerales como el magnesio, el hierro y el potasio.
El calabacín es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a reducir el colesterol. También contiene vitaminas A, C, K y B6, así como minerales como el magnesio, el hierro y el potasio.
Las tostadas de aguacate y calabacín son una excelente opción para una comida saludable. Esta receta ofrece muchos beneficios para el cuerpo, como la reducción del colesterol, la mejora de la digestión y la obtención de nutrientes esenciales.
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
2 rebanadas de pan integral
1 aguacate maduro
1/2 calabacín
1/4 cebolla
1/2 limón
1/4 taza de queso feta
1/4 taza de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
Precalienta el horno a 350°F.
Corta el aguacate en rodajas y el calabacín en láminas finas.
Coloca las rebanadas de pan en una bandeja para hornear y hornea por 10 minutos.
Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
Agrega el calabacín y cocina por 5 minutos.
Retira del fuego y agrega el queso feta y el jugo de limón.
Sazona con sal y pimienta al gusto.
Retira las tostadas del horno y coloca las rodajas de aguacate en cada una.
Agrega la mezcla de calabacín y queso feta y hornea por 5 minutos más.
Valor nutricional por porción
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